Hola, soy Estéfani, nutricionista, coach y activista alimentaria.

He creado Verde y Vegetal para acompañarte a dar el salto definitivo a una
vida llena de energía y confianza. Mi ilusión es trabajar juntas para que
aprendas a comer a tu favor, sin miedos, y que disfrutes cocinando y
consumiendo en beneficio de las personas y los animales. Sé que comer
no es lo mismo que alimentarse porque comí hasta que me
responsabilicé de mi alimentación para vivir tranquila, coherente y
saludable. Lo vamos hacer sin agobios, sin culpa y sin pasar hambre.

 

 

 

Mi método VVE es un salto de cuatro pasos para vivir una
vida llena de confianza y energía comiendo verde y vegetal.
Si quieres, te acompaño en esta aventura que te va a traer crecimiento
y satisfacción. Mi método no es una dieta, es una decisión hacia una
nueva actitud vital a favor de ti, tu familia y el planeta.

-Gracias a tus nuevos hábitos conseguirás llegar a cambios profundos en tu vida y experimentarás grandes mejoras a nivel físico.

-Empezarás a quererte y cuidarte cada día de tu vida, ese  será  el mayor regalo que te darás  a ti misma.

Siéntete mejor física y emocionalmente cambiando  a una alimentación VVE:

VERDE VEGETAL Y ENERGÉTICA. 

 

¿Sientes que ha llegado el momento de hacer cambios en tu alimentación?

  • No te sientes bien físicamente, sientes que te falta energía.
  • Las prisas y el estrés te están haciendo descuidar tu alimentación.
  • Quieres cambiar a una alimentación más sana y no sabes por dónde empezar.
  • Has decidido hacer una alimentación libre de explotación animal y necesitas nuevas recetas y consejos para hacerla de la manera más correcta.

¿Cómo puedo ayudarte?

Aquí un pequeño resumen de las distintas formas que tienes de trabajar conmigo.

Taller online GRATUITO CENAS SALUDABLES

En este taller gratuito aprenderás la importancia de hacer cenas correctas y equilibradas, para tener sueños placenteros y mañanas llenas de energía. Te enseñaré como desde la alimentación energética puedes hacer estos cambios de manera personalizada y a tu ritmo.

Consultas

Si algo dentro de ti te está pidiendo un cambio de alimentación, no olvides que cada persona es única. Hay que tener muy presente cuál es tu situación actual a todos los niveles. ¿Quieres que hablemos?

Guías de alimentación VE

Guías sobre alimentación saludable, para que puedas hacer el cambio a tu ritmo, pero de manera correcta y equilibrada.

Puedes adquirir las guías  cómodamente online.

 

La alimentación energética es la que se refiere a la energía que nos aporta cada alimento, que depende, también, de cómo se cocinen. Hay alimentos extremos, que que nos impiden concentrarnos, pensar, depurar… Nos bloquean, como los alimentos con exceso de sal y grasas, los condimentos salados o los horneados. Existen los alimentos , que te enfrían, dispersan, expanden como las bebidas estimulantes, el alcohol, las levaduras o el azúcar. Y finalmente, tenemos los alimentos neutros, que te permiten tu propio equilibrio físico y emocional, como las legumbres, las verduras , las algas, las frutas, lo cereales integrales, semillas, frutos secos, endulzantes naturales y el aceite de oliva virgen extra. Como ya te imaginarás  en este tipo de alimentación no utilizamos alimentos con aditivos, ni procesados y mucho menos apoyamos   la explotación animal.  

 

Siéntete mejor física y emocionalmente cambiando a una alimentación:

VVE: VERDE VEGETAL Y ENERGÉTICA

 

 

 

La Alimentación Energética:

«Empecé esta alimentación porque tenía muchos dolores musculares. Había dejado de correr y había
pedido un cambio de puesto en el trabajo que fuera más sendentario. Ahora llevo seis meses praticando
con la alimenación energética y mis dolores han desaparecido, vuelvo a tener una actividad física normal.
Estoy muy agradecida y feliz de estar practicando este tipo de alimentación..»

Lola

TALLER GRATUITO ONLINE CENAS SALUDABLES

 

  • 10 recetas de cenas fáciles, saludables y relajantes.
  • Lista de la compra para toda la semana.
  • Conoce todos los alimentos necesarios para una alimentación llena de nutrientes vivos, verdes, vegetales y energéticos.

 

Escribe tu nombre y correo electrónico y podrás descargarte GRATIS el taller de cenas saludables.

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