Guías

Los 4 pasos para dar el salto a una vida llena de energía y confianza

Aquí puedas encontrar mis Guías detalladas para ir haciendo un cambio de alimentación saludable de manera correcta y equilibrada.

Esta opción te permite ir a tu ritmo y empezar el cambio cuando estés lista.

Las Guías son para vegetarianos y no vegetarianos.

Te ayudarán a mejorar tu nutrición, tus hábitos y a equilibrar tu vida.

Además te ofrezco la posibilidad de contactar conmigo por mail siempre que lo necesites, para resolver tus dudas.

 Sustituye la Proteína Animal por Vegetal.

¡Que no te entre el frío!

  • Conocerás todas las proteínas vegetales que puedes utilizar en tus menús diarios.
  • Entenderás la importancia de tomar proteína vegetal cada día y en su justa medida.
  • Si quieres dejar de comer alimentos con proteína animal es muy importante que aprendas a sustituirla correctamente.
  • Aprenderás la importancia de cocinar la proteína vegetal de forma exquisita.
  • Te doy idea de bocadillos saludables.
  • Como siempre te voy ayudar a sustituir la proteína animal por proteína más saludable.
  • Recetas con proteína vegetal e ideas para menús equilibrados.

 Reduciendo el consumo  de Azúcar Refinada.

¡Trucos para no pasar hambre ni abstinencia!

  • Esta Guía te va ayudar a abandonar tu dependencia al azúcar refinada.
  • Bajarás de peso y te sentirás más ligera y centrada.
  • Conocerás todos aquellos alimentos procesados que contienen azúcar.
  • Aprenderás  cómo sustituir alimentos procesados y azucarados por otros mucho más saludables.
  • Entenderás la importancia de tomar diariamente dulzor natural.
  • Ejemplos de desayunos saludables para empezar el día libre de aditivos.
  • Recetas para un menú equilibrado.

Renuévate cada día comiendo verduras  y vegetales

¡Detox constante para no tenerlo que hacer nunca más!

  • Conocerás toda la variedad de verduras y lo que te pueden aportar cada una de ellas: depuración, regeneración, dulzor natural, aporte de fibra, clorofila, vitaminas y minerales
  • Trucos para cocinarlas y que estén deliciosas.
  • Distintos estilos de preparación para ayudarte a dar a tu organismo lo que necesita en cada momento.
  • Recetas con verduras que te sorprenderán por su sabor y su facilidad.

Apuesa por la belleza natural.

¡ Descubre los nuevos minerales de tu dieta!

 

 

  • Esta Guía te ayuda a reducir el consumo de lácteos y sustituirlos por otras opciones más saludables y naturales. Sin grasas ni aditivos.
  • Aumentar el consumo de semillas y algas de mar.
  • Cocinar recetas sin lácteos con resultados espectaculares.
  • Cocinar recetas con algas con sabores deliciosos.