Sustituye la proteína animal por vegetal.
Siéntete fuerte y satisfecha
¡Que no te entre el frío!
La propia Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja reducir el consumo de carne y embutidos. Es importante hacerlo de manera pautada y respetando tus tiempos y necesidades.
Tener una guía fácil y sencilla te permite hacerlo de forma correcta sintiéndote fuerte y nutrida en todo momento.
Esta guía te ayudará a:
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Conocer los distintos tipos de proteína vegetal que puedes consumir.
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Como empezar a sustituir la proteína animal por opciones más saludables.
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Cómo cocinar de manera correcta las distintas proteínas vegetales.
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La cantidad de proteína vegetal necesaria para estar bien nutrida y en equilibrio físico.
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Bocadillos saludables.
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Recetas sabrosas 100% vegetales.
